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心理咨询师是目前国内心理咨询行业唯一的权威证书,也是唯一的专业门槛。虽说“咨询师”这样的角色自古有之,一个智慧的导师,一个机敏的伙伴,一个耐心的朋友,一个温暖的亲人都称得上是心理咨询师。不过,科学专业的心理学,确实在1879年才诞生,真正的心理咨询职业也是在上个世纪中旬才开始发展,而且是在科学、民主、市场经济发达的西方世界。

心理学和心理咨询行业在国内真正开始发展,还是在2000年之后。另外,心理咨询这个职业能解决的更多是我们日常生活中常见的心理问题、困惑、纠结、冲突、逃避等,主要症状是情绪和情感上的痛苦症状(失恋了,职场关系不太好,不太自信,渴望成就却又怀疑自我等等),以及关于自身发展方面的咨询与建议(学业规划、职业规划)。当然,现在很多用户(我们称为来访者),不得不到更加严重的神经症或者精神疾病的症状不会想着“看医生”,不过我们一般建议他们先去精神病专科医院看精神科医生。很多人称我们是心理医生,其实我们并不是真正的医生,而仅仅是来访者生命旅程中的陪伴者和支持者。

诚然,在心理学学习的热潮中由于学科特点,存在误读乱用的可能性,但是,心理学也不是高不可攀的绝代佳人,如果了解她的背景和一些脾气,还是可以俘获心理学的芳心的。不是心理学不好,不是心理学没用,而是没有用合适的方法,学到有针对性的心理学知识。

1.做好思想准备

工欲善其事,必先利其器。要想学习心理学,尤其是自学心理学,必须采用适合的策略和有针对性的方法。不同人学习心理学会有不同的目的,不同的学习目的采用的学习策略也应有所差异。考试的学生,依据教材亦步亦趋深入是正道;心理疾病的患者,去寻找靠谱的医院医生是坦途。在这里,我们所针对的,是一些身心正常的普通人,对心理学感兴趣,不以考试自疗为目的,仅仅想了解自我、认知他人,提升生活质量,这些人,如何来学点心理学?

要认清一些现实:

首先,在当前的心理学图书市场中,可以说是百花齐放,却又良莠不齐。人们常说,“有人的地方就有心理学”,作为自然科学与社会科学的交叉学科,心理学涉及的内容可谓方方面面,图书市场上以心理学为名的书也令人眼花缭乱,目不暇接。在这些图书中,既有严谨的科学研究着述,也有很多以“心理学”为名的心灵鸡汤类不靠谱出版物。如果没有相关的知识基础,去自助阅读这些所谓的“心理学图书”,自然对工作生活益处不大,不仅不能提升个体的幸福感,说不定还“走火入魔,误入歧途”。

其次,即使在正规、科学的心理学出版物中,有相当一部分是补救性的心理知识,即关注的是如何去治疗心理疾病,恢复心理健康。专业的心理学工作者,或者是心存困扰的人群,阅读一下或许不无裨益,但是,一般人阅读此类图书好处有限,你身边的正常人比有病的人多多了(当然,如果你觉得身边的人都有病,那求医的就应该是你),他们也不需要你的解救;而且,看此类心理疾病的书多了,还容易因为“自我证实倾向”的存在,把自己和身边的人普通问题归结为心理障碍。

至少笔者所见,在心理学学习这方面,还真称不上开卷有益。学习的话,必须把有限的生命运用到最具性价比的学习中,有针对性的选择合适的内容和方式,才能有所收获。

2.选择合适内容

对于大多人而言,学习心理学的目的主要不是进行心理学研究,而是让心理学的研究结论为我们的现实生活服务,通过学习心理学,提高生活工作品质。基于此,面对众多的心理学知识,有些内容就可以暂时不学或不重点学了。比如,在心理学入门的课程中,基本都有研究方法的介绍,这部分内容有些艰深晦涩,对搞研究很重要,然而跟真正的生活关系不大,就可以舍弃不看。再如,心理的生理基础,关于脑科学的探讨也是当前心理学的热点,但和现实离得比较远,亦可以暂时忽略这方面的学习。

那么,一般人读心理学要从哪里学起呢?笔者建议如下:

一是心理学史。

心理学学派林立,内容繁多,究竟哪些内容是科学心理学的范畴,哪些内容又是民间心理学的智慧,哪些靠谱,哪些扯淡?……读史使人明智,这些问题都可以通过心理学史的学习得到解决,学习心理学史,我们可以知晓心理学是怎样成为一门科学的,又经历了怎样的发展,每个学派在心理学史上的地位如何,你所喜欢的心理学研究和理论,在历史上,又处在什么样的地位……等等。通过心理学史的了解,你可能更清楚心理学各种理念和研究的源头,以及自己对于心理学的兴趣在哪里,学什么,会满足自己的工作需要,学什么,会提升自我的心理素养。

要想成为一名合格的心理咨询师,离不开心理学基础知识的专业学习,注意,并不仅仅是心理咨询技术的学习。

想要成为一名心理咨询师,拥有助人的心态很重要,也就是你要能从帮助别人的过程中得到快乐。霍兰德测验结果属于社会型人的典型特质就是具有非常明显的助人心态,因此非常适合从事教师或咨询师这一类的工作。整个考试并不容易通过。面试的时候,实操性很强,而且是现场抽题,这就需要考生在现场就对题目上的个案进行快速诊断和分析。考试难度的增加其实是一件好事情,这样考出来的证书才具有含金量。而且拿到证书之后再去接个案的时候,心理也不会那么慌张了。然而,拿到心理咨询师的执业资格之后,只是成为一名心理咨询师的第一步。要想成长为一名优秀的心理咨询师,还需要接受大量的心理培训、个案积累以及个案督导。

只有努力做到以上几点,才能向一名优秀的心理咨询师越靠越近。

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