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如何成为一个心理咨询师,和如何成为一个合格的心理咨询师,是两个完全不同的问题。
前者的目的是取得一本叫做“职业资格证书”的物体,后者则是在此基础上,再通过广泛和深入的学习、以及漫长的自我探索的过程,获得(严格说来应该叫“不断发展和提升”)真正的助人能力,从而以此为业。
获得职业证书之后,最、最、最常见的困惑有两个:怎样才能提升自己的专业能力,和怎样才能接到个案。从何和学习——这两个条件是相互影响、无法分割的。
 
心理咨询师的成长大致有四个渠道:学习(理论与技能培训)、接受督导、承接个案、个人体验。所谓“个人体验”,只是个好听点的名目,说白了就是从业者自己接受咨询、或说“被咨询”,或者直译国外的说法是“做病人的经验”。这四个方面都能为专业能力加分,但应该说都不可或缺。如果要把咨询师的成长渠道排个优先级,那个人体验必须排第。
 
什么是心理咨询师的核心能力?——整合度。
你也可以叫它人格的成熟/完善度、自我探索的深度、对自己了解的深度等等。
真正能帮助当事人的,是咨询师这个“人”,而不是任何知识、技巧或经验——否则哪里还需要心理咨询这种行业存在,人人都去看书、参加培训课不就万事大吉了?一个拥有高整合度的咨询师,内心会同时是稳定、强大、而又高度灵活的。因此既能敏锐地觉察到咨询中的细微变化、又能无论当事人处在何种状态都能稳稳地承载,同时关键时刻“该出手时就出手”,提供强有力的干预或支持……也可以说,理论与技能的学习、接受督导、承接个案这三个方面之所以能提升专业能力,因为它们最终都会对从业者产生“促进整合”这个效果。同时,也正是咨询师自己的整合度还不够时,才更需要依赖前两者。举个例子,有些新手咨询师虽然没有什么从业经验,但接受过长期高质量的个人体验,在操作训练时,他们常常会做出与高水平的咨询师类似的反馈——因为在那一瞬间,他们内心的状态处于很高的整合度,于是自然就知道该说什么、该做什么,完全无需依赖理论或技术之类外来的间接经验。
 
有什么方式可以替代个人体验吗?——首先我要反问:你为什么要找其它方式来替代它?这个问题很重要,因为它往往折射出从业者自己对于袒露、和面对更深的自我的恐惧。这种恐惧如果不能被正视和穿越,一定会影响到从业者的工作效能——比如假如咨询师害怕个人体验触及自己的羞耻,因而回避这种方式,那么一旦咨询中涉及关于羞耻的议题,必然会被咨询师或有意或无意地淡化、忽略、甚至回避……心理咨询的本质,毕竟是帮助当事人面对、认识完整的自己,假如咨询师自己都不能、不敢认识自己,还怎么帮助别人?总而言之,个人体验这个事,是有条件必须上,没条件也要创造条件,尽量上!
找到一个靠谱的咨询师,但是做督导和体验只能选一个,该怎么决定呢?
——优先考虑个人体验。
督导是把你变成一个更好的咨询师,体验是把你变成一个更好的人;专业方面的成长还有接受培训、看书、做个案或团体督导等等可以弥补,而一个被限制住的人,是无法成为好咨询师的——所以哪个更重要应该很清楚吧?
 
关于督导,接受一对一督导应该优先于团体督导——最简单的逻辑是,团体督导毕竟有一定的教学性质,所以资源的分配需要考虑到其他成员,而一对一督导是个案咨询师独占资源,针对性更强。同时,团体督导再封闭,对个案咨询师而言,安全性总不如一对一督导,所以咨询师的开放度必然受到影响。团体督导的好处是有更丰富的动力呈现——但这就对督导老师的能力有更高要求,至于吸引许多新手、以及某些老师过于热衷的什么“个案概念化”,在我看来就是个引鸩止渴的事情,根本不是团体督导的优势、而是浪费时间的短处了——因为列举更多的“可能性”,并不能扩展那个做咨询的“人”、而只是扩展了他们的头脑而已——而对“心”理咨询来说,脑子这个东西,还是少用点的好。团体督导,在我看来更像是种“学习”的场,而一对一督导,则更接近“成长”一些。其实标题的“学习”,以我的定义来说,用“成长”更确切,不过因为多数从业者口中说的“学习”,是包括、或者说混淆了“成长”的。
 
想要心里有谱,就上一两个靠谱的课程、甚至只要耐心找个一两本好专业书仔细看个透都行——看透的意思是每年看,结合所有的实践、体验、督导和学习,逐渐“搭建”起自己对心理治疗、心理发展的框架理解。上山的路千万条,没有哪条是“最”好的,走哪条也完全不重要。能不能走到山顶,最重要的字不是“山”,也不是“路”,而是——走。
 
心理咨询师这个职业需要不断汲取新知识、不断接受督导,才能不断成长。心理咨询师执业成长过程大致需要经历如下五个阶段:初学期、提升期、实习期、成长期和成熟期。
1.
>>>初学期 <<<
 
 初学期:满腔热情的帮助阶段
      满腔热情的帮助阶段是指咨询师处于学习理论过程中或是学完理论参加完国考以后到具体做案例之前这个阶段。
  这个阶段的特征是刚刚进入咨询师的学习阶段,学员对基本的咨询理论囫囵吞枣,并不能真正的理解和消化,但他们已经具有了帮助他人的一些经验和较强烈的助人热情。他们会非常喜欢为朋友或同事解答问题,会很主动地为别人排忧解难,并且乐此不彼。
  热情帮助阶段的典型特征就是在与求助者展开谈话以后,快速地确定求助者所遇到的问题是什么,同时给予求助者强烈的、过分的情感支持,然后根据自己的生活经验提出建议和解决问题的方法。
  此阶段成长的主要内容是,要把理论知识扎实的学透,以及学习一些职业考试之外的大量相关知识,婚姻家庭方面的知识、婚姻法、继承法、未成年人保护法、心理咨询基础知识、心理咨询技能方法等等,为进入高一级的阶段打好扎实理论基础。
2.
>>>提升期<<<
提升期:无所适从的起步阶段
  无所适从的起步阶段是指当咨询师踏入做案例的开始阶段,但是由于临床经验不足容易受到职业打击的阶段。这个阶段的特征表现为咨询师在这个阶段会因为终于能够去体会和实践自己盼望的咨询工作而产生兴奋和激动。但同时他们也会感到无助、担心并拥有脆弱的自信心。他们会经常感到自己的知识不足够,技能不那么有效,担心自己的工作会伤害来访者,不能经受哪怕是很小的挫折,怀疑自己的能力等。
  这个阶段的主要问题是咨询师无论从督导或是来访者身上一旦察觉到哪怕是一点点批评的语言都会对他们自己的自信心产生严重的影响。他们主动地寻求“正确的方式和有效的技术”,寻找专家级的从业人员作为效仿的模型。所以,在此阶段中的咨询师总是在向督导师提出:“对于这个问题请您告诉我最有效的解决办法是什么?您是怎么处理这个问的?什么样的技术对这个问题是最有效的”?很多时候他们忘记了他们提出的这些问题恰恰就是来访者经常向咨询师提出的问题。
  在此阶段如何成长呢?在目前中国督导机制和条件不够成熟的情况下,处于这个阶段的咨询师需要花费一定的财力和精力去上一些专家的工作坊和培训课,但是短期的授课很难达到督导的作用,必须参加一些全面系统的培训课程和工作坊才能起到真正督导的作用。
  此时咨询师可以选修的课程和工作坊可以在以下几个方面选择:家庭治疗流派的工作坊,精神分析的中级连续培训项目,行为、认知培训班、叙事、焦点短程、森田治疗,催眠治疗,心理咨询基本功训练,个人成长工作坊,团体治疗等等。根据自己的特点来适当的选择,即使要求要全面的了解,但是要深入研究学习,还是依据自己的感觉进行匹配的。此阶段,时间财力上可能负担重一些,没别的办法,因为付出才有回报。
3.
>>>实习期<<<
实习期:保守、谨慎的摸索阶段
  保守、谨慎的摸索阶段:这个阶段的咨询师通常处于高级见习或实习阶段,他们在心理咨询的理论和专业水平上已经建立了一定的基础和框架。在摸索阶段特征是如何把咨询工作做的恰当、正确和有效,这是他们感觉到的压力主要来源。因此他们在工作中通常都表现出一种保守、谨慎和严格的风格,以此来追求“正确和效率”。
  这一阶段面临的问题是,咨询师虽然能够认识到他们已经从咨询师的培训和督导活动中获得进步和成长。但是,他们仍会产生不安全和脆弱,同行与督导的支持与帮助依然是他们的“拐杖”。
  此阶段的咨询师依然需要督导对他们提供的支持和肯定,并且其作用变得比以前更加重要。进一步的督导会使进入此阶段的咨询师更能够看到自己已学会了多少知识和技能,取得了多大的进步,以此来提高自己的工作自信心和继续成长的动力。并且对进入真正的临床咨询打下坚实的基础。
4.
>>>成长期<<<
成长期:整合、梳理的历练阶段
   整合、梳理的历练阶段,咨询师走出了学习的状态,开始了独立工作,真正走上了的临床执业阶段。
  此阶段有如下特征:不用再受学习阶段的种种要求,也不会受督导的太多的制约,能够按照自己的思路来进行个案咨询了。刚刚独立工作之后的几年可能会是一个随心所欲、令人兴奋、富于创造、勇于探索、不知疲倦的时期。在这个阶段的咨询师会随着对自己人格的不断理解和接纳逐渐将自己的人格特点融合于咨询过程中,从而变得更加自信和应付自如。
  同样次此阶段的咨询师依然会面临一些特定的问题,长期的执业积累,各种错综复杂的个案,很容易造成特定行业的职业倦怠,如果不能很好的加以积极的解决处理,不但会影响到咨询效果同样也必将影响到执业者本人的健康状态。所以他们还是需要阶段性的接受督导师的督导,或同辈之间的互相督导,以期处理好自己暂时处理不了的问题,并且不断加深理解和接纳自己的人格和局限性,不断提高咨询的能力。从另外一层含义上实现真正的“助人自助”的目的。
5.
>>>张望者<<<
 成熟期:经验丰富,得心应手的成熟阶段
  在这个阶段中的咨询师积蓄了大量的临床咨询经验,形成与他们自身的价值观、兴趣和人格相一致的工作风格。他们已经能够深入地理解自己的人格特征及防御、应对方式,能够接纳自己的局限性,在很大程度上破除了自己无所不能的幻想。达到了类似于“道法自然”的境界。
  这个阶段的执业特征是咨询师开始明白和理解咨访关系对于来访者的改变是至关重要的。同时,他们在技术应用层面也已经达到灵活并具有个性化的水平。他们逐渐明白要想对所遇到的情形都找到明确的答案通常是不可能的。明了了真正意义的临床“治愈”,不完美的完美。这个时候的他们,在咨询的过程中是平和的、安静的、等待的、安全的、有力量的、值得信任的。
  此时的咨询师已经逐渐成为了本区域内的行业领头人,会承担起一些行业的责任和义务。不但要承担一些课题的研究、撰写一些论文以及科普文献、编辑出版书籍,还要承担大量的咨询师的个人成长、技能提升的督导与教学工作。同时还要加强与区域外的以及国外的同行交流研讨。这就给此阶段的咨询师提出了更高的要求,也会使他们面临了更大的职业压力。
   面对以上的责任、义务,以及专业的更高要求,咨询师就要阅读借鉴参考大量的国内、国外文献、以及学术成果,吸纳各个咨询流派精华,扩展自己的视线,研发本土的咨询技能方法,带领广大的咨询师实现职业服务社会作用最大化。
       每个心理咨询师都期望自己快快成熟,快速达到经验丰富得心应手的成熟阶段。但是当真正长大的时候你会发现我们会面临着更大的生命挑战,也许这就是生命的意义,心理咨询师的成长正是这样一个过程。咨询师一定要结合自己的工作、学习、经历和感受来思考和谋划职业生涯规划,让自己更快地、健康地成长为一名真正的、有能力的、合格的服务于社会的心理咨询师。

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