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【大连催乳师培训学校】催乳师教妈妈怎样满月发汗?

【什么是满月发汗?】
       满月发汗,即产妇在满月后通过发汗,达到驱寒排毒,防治月子病的功效。
       “发汗法”是祖国医学应用最早、最广泛的一种治疗方法。中医学认为“发汗法”不仅通经活络、活动全身器官,提高精神和恢复体力,而且具有调节神经的功能,扩张周围小血管,改善微循环系统,通过满月发汗不但可以将杀死的细菌病毒排出体外,还可以将体内储存的寒气通过发汗彻底排出。
为什么要发汗?
      女人生育体力大耗,筋骨表里大开,体内正气不足,元气尚未恢复,身体抵抗力下降;
      产妇在整个月子活动量都很小,大多数人也都不敢洗头、洗澡,使得一些新陈代谢物附在皮肤表面;
      月子期间到家里探访的人比较多,产妇的抵抗力比较差,很容易受细菌或病毒的侵入。如果不注意风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体,在月子里的恢复期筋骨逐步闭合,使风寒包入体内,难以排出,这时因而出现头痛、腰痛及关节痛等产后风的诸类病症。这时如不及时治疗,会给妇女的一生带来很大的影响,以后再治疗会更加困难;
       另外,产妇在月子里会出大量褥汗,无论怎样小心,都会或多或少地感染风寒。中医研究认为,风寒是百病之源。产妇在月子内感染风寒后,就会诱发多种疾病并留下终身的后遗症。例如,妇女进入中年后常见的偏头痛、头痛、背项强直、腰酸腿软、关节炎、咳嗽、哮喘等;
      月子期间一般都会摄入大量的营养食物,而这些食物大部分都为酸性食物,会在体内储存毒素、危害身体健康。以往,很多人只注重怀孕期间的营养、运动,生孩子时选择正规的医院,觉得这样就足够了,而恰恰忽略了坐月子最为重要的一项,那就是满月时产妇的排毒(就是我们通常所说的满月发汗)。通过满月发汗不但可以将细菌病毒排出,还可将体内贮存的寒气通过发汗彻底排除;
      同时,产后出汗也是很不错的瘦身方法。能把浮肿的水分都排出体外,又能减去身上多余的脂肪,恢复美丽的体形和快乐的心情。
发汗步骤:
      1.铺床:为了防止褥子湿了不好洗,要提前在褥子上面铺好隔水层,然后再铺一层厚一些的吸水性好的床单或者毛巾被,准备吸水性强的被单或毛巾被一床发汗的时候贴身盖,还有被子两床,捂汗的时候盖  
      2.穿衣打扮:穿了纯棉的春秋衣,穿了纯棉的袜子,带着一顶毛线帽子,戴上了一条围巾。 
      3.喝汤:发汗汤要趁热喝,具体喝多少要看个人平日里的酒量,以及对发汗汤的反应,
      4.捂汗:喝汤的时候要坐在被窝里面喝,喝完了就赶快躺下,先盖上一层毛巾被,然后再盖上被子,夏天的时候可以适量少盖一些,冬天可以盖两床。规则是全身上下除了眼睛其他地方都要密实的盖起来,房间里门窗要关上,不能有风。喝了那个汤以后就觉得从肚子里往外慢慢开始热了,本来月子里就爱出虚汗的我,一会儿功夫就开始大汗淋漓了。 
       5.注意防止中暑:发汗的时候因为盖的被子多,加上喝了发汗的热汤,还有房间里面不通风,所以要有专人在身边陪着才可以,不要让产妇睡着,要随时给他补充水份(隔一会就要用吸管杯喂水一次)。 
      6.如何才是发透了汗:发汗的时候你会感觉到毛孔都是张开的,能够感觉的到汗水从身体里流出来,好像把身体里那些不好的都带出来了一样,而且发汗的时候是从胃向着头和脚两个方向发的。如果自己觉得发出来的汗不多,可以再多喝一些发汗的汤。一般发汗的时间在一个半小时左右,时间不要太长容易脱水疲劳。  
      7.发汗结束:一个半小时的发汗时间就差不多了,发汗结束以后不要着急从被窝里面出来,要先减去一床被子,透气一下,要在被子里面换湿透了的衣服,把干净的衣服穿戴好了再从被窝里面出来 
      8.不要着急去洗澡:发完汗以后你会觉得自己的皮肤特别特别特别的滑嫩,和刚刚剥皮的熟鸡蛋一样,真的!!不要着急当天就去洗澡,发汗结束以后换上干爽的衣服就会觉得非常舒服了,为了防止洗澡的时候受了凉气,建议最好是第二天再好好洗个热水澡。
如何发汗?
一、准备物品:
1.即墨老酒或者黄酒一瓶
2.姜一大块(大人的巴掌那么大)
3.枸杞十颗左右,红枣六七颗
4.砂锅一个(没有砂锅就用不锈钢锅也可以,最好不要用铁锅)
5.吸汗效果好的纯棉内衣两身(自己穿一身,预备一身发汗以后换洗)
6.纯棉袜子两双,也是穿一双留着一双替换
7.帽子一顶,围巾一条(最好选吸水性透气性比较好的)
8.在褥子上面铺好隔水层(真的会出非常多的汗,也可用两个大大的宝宝隔尿垫铺在褥子上,然后再铺一层吸水比较好的厚床单),
9.吸水性强的被单或毛巾被一床
10.被子两床,捂汗
11.吸管杯一个
发汗汤的熬制方法: 
      把一瓶黄酒或者即墨老酒倒入砂锅内,加入切好的姜丝还有枸杞红枣,大火煮开,然后改小火熬十分钟左右就可以。要是觉得辣不好喝可以适当放一些红糖。

 

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